Cara Mengatasi Keringat Berlebihan

Haiiii posting lagi ni lagi buka twitter terus ada artikel kesehatan kayaknya penting jadi ku share di block gue. heheheh :) berbagi itu indah apa lagi di bulan puasa :)

 Berkeringat saat cuaca panas dan sehabis berolah raga adalah sesuatu yang normal. Namun, bagaimana jika keringat yang keluar itu berlebihan? Rasa malulah yang bisa anda rasakan.

Keringat berlebihan selain menimbulkan bau badan yang tidak enak juga dapat menjadi sarana yang baik untuk tumbuh dan berkembangnya jamur. Tentu rasa malu akan bertambah jika tubuh anda selain berkeringat juga ditumbuhi jamur alias panu.

Berikut beberapa langkah mudah yang bisa anda lakukan untuk mengatasi keringat yang berlebihan.

Gunakan deodoran dan antiperspirants.

Kedua benda ini kadang dijual dalam satu produk dan bisa dengan mudah kita dapatkan di warung warung. Ada beberapa yang perlu resep dokter terutama yang mengandung bahan bahan khusus untuk pengobatan.

Gunakan deodoran pada saat yang tepat.

Umumnya orang menggunakan deodoran pada pagi hari sebelum beraktifitas. Tahukah anda bahwa waktu yang paling tepat menggunakan deodoran adalah pada malam hari? Bila anda menggunakannya pada pagi hari maka saat berkeringat, bahan yang terkandung dalam deodoran akan ikut terbawa oleh keringat sehingga tidak menyerap dengan sempurna.

Lindungi kulit anda.

Selain keuntungan diatas, menggunakan deodoran di malam hari juga akan mencegah terjadinya iritasi kulit akibat pemakaian deodoran yang berlebihan.

Gunakan pakaian yang menyerap keringat saat olah raga.

Gunakan pakaian yang berbahan katun saat berolah raga karena sifatnya yang ringan dan menyerap keringat.

Belilah pakaian yang khusus buat olah raga.

Kalau memang ada dana, belilah pakaian yang memang khusus dibuat untuk olah raga sebab pakaian jenis ini memang diciptakan secara khusus agar dapat menyerap keringat.

Gunakanlah pakaian olah raga sekali saja.

Jangan menggunakan pakaian olah raga secara berulang ulang. Cucilah dahulu sebelum digunakan kembali.

Gantilah kaus kaki sesering mungkin.

Jika kaki anda berkeringat, gantilah kaus kaki sesering mungkin. Bekas keringat yang mengendap pada kaus kaki akan menjadi tempat hidup jamur dan kuman yang ideal.

Gunakan bedak pada kaki.

Menggunakan bedak pada kaki akan menyebabkan kaki anda tetap kering dan mengurangi produksi keringat.

Bawa sapu tangan.

Bawa dan fungsikan sapu tangan setiap saat jika anda memang merasa memiliki keringat yang berlebihan.

Hindari memakai pakaian ketat.

Hindari penggunaan pakaian ketat saat bekerja terutama pada saat cuaca panas. Semakin ketat pakaian yang anda gunakan maka akan semakin terasa panas. 

Gunakan pakaian dalam.

 Menggunakan pakaian dalam pada laki laki cukup ampuh untuk mengurangi keringat yang membasahi pakaian yang terlihat dari luar.

Hindari makanan pedas di siang hari.

Mengkonsumsi makanan pedas saat makan siang dengan cuaca yang panas akan menyebabkan tubuh anda berkeringat.

Bacalah label pakaian dengan teliti.

Ingat selalu untuk membaca label yang tertera pada pakaian sebelum anda memutuskan untuk membelinya. Pilihlah yang berbahan katun agar penyerapan keringat lebih bagus.

Pilihlah warna pakaian dengan bijak.

Menggunakan pakaian yang berwarna keputihan di siang hari adalah langkah bijak bila anda memiliki masalah dengan keringat. Tidak seperti warna yang lain, warna putih akan menyamarkan keringat 

Gunakan sprei yang menyerap keringat.

Bila anda mempunyai masalah keringat saat tidur, pilihlah sprei yang ringan dan menyerap keringat

Semoga Bermanfaat ^_`

.